「最近なんとなく疲れやすい」
「夕方になると身体が重だるい」
そのようなお悩みをお持ちの方、もしかすると姿勢が関係しているかもしれません。
姿勢が崩れていると、本来使わなくていい筋肉まで
常に頑張り続けることになります。
例えば、頭が前に出ていると、首まわりの筋肉が
頭を支えようと一日中緊張した状態になります。
背中が丸まっていると、腰の筋肉が余分な負担を受け続けます。
これが積み重なって、疲れやすさや肩こり・腰痛につながっていくのです。
また自律神経の乱れにも直結してしまいます。
反対に、姿勢が整うと身体が余分な力を使わずに済むようになり、
疲れにくい身体へと変わっていきます。
「ピラティスを始めてから、夕方の疲れ方が変わった」
「以前より身体が楽に感じる」
「気分が明るくなった」
そのようなお声をいただくのも、こういった仕組みが背景にあります♪
疲れやすさは、姿勢から整えていけます^ ^
福山市福山駅前でパーソナルピラティスをお探しの方はPILA NESS福山駅前店にお問い合わせください！
完全個室空間で、マシンピラティスを用いて皆様のお身体を整えさせていただきます。